Tout le monde a déjà vécu cette situation : vous prenez une photo de vous-même et même après plusieurs tentatives, vous estimez qu’aucun des clichés ne rend justice à votre véritable apparence. Vous n’êtes pas seul !
Découvrez tout de suite les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir l’impression de ne pas être photogénique et comment y remédier.
Les limites de notre perception
Miroirs vs photos
En réalité, nous nous voyons principalement à travers les miroirs. Ainsi, notre cerveau s’habitue à ce reflet inversé de nous-mêmes, qui difffère légèrement de notre apparence réelle.
Lorsque nous nous découvrons en photo, le choc peut être particulièrement déstabilisant puisque nous sommes présentés dans un sens différent du « miroir ». De plus, certaines expressions faciales ou postures peuvent sembler naturelles et flatteuses devant le miroir, mais pas forcément sur une photo.
Le cerveau comme juge de beauté
Notre perception de nous-mêmes est également influencée par notre cerveau. Notre cerveau possède la capacité de combler les défauts apportés par notre reflet inversé dans le miroir.
Cela explique pourquoi nous trouvons souvent notre reflet dans le miroir plus agréable que sur une photo. Cette différence peut nous amener à nous juger plus durement.
Les défis de la photographie
Trompe l’œil numérique
La photographie, et notamment les smartphones, amplifient un certain nombre de problèmes techniques qui rendent certains clichés moins flatteurs qu’ils ne devraient l’être.
Parmi ces obstacles technique se trouvent : les déformations des perspectives causées par le manque de profondeur, la mauvaise qualité d’éclairage ou encore des paramètres mal réglés sur les appareils photo.
Tous ces éléments peuvent donner une image de vous-même qui ne reflète pas fidèlement la réalité.
Prenons l’exemple du manque de profondeur. Lorsqu’une photo est prise avec une faible profondeur de champ (ce qui est souvent le cas avec les smartphones), cela a pour conséquence de compresser les plans et donc de mettre en valeur certains détails physiques qui ressortent moins dans une situation réelle.
Par exemple, un grand menton sera accentué si la personne est prise en photo trop près, alors que ce ne serait pas le cas si la personne était observée à une distance normale.
Le piège de la comparaison
Aujourd’hui, grâce aux réseaux sociaux, il est difficile de ne pas comparer nos photos avec celles des autres membres de notre entourage. Toutefois, garder cette activité en point de mire pendant toute la durée de vos prises de vue est inutile et stressant.
Ce n’est pas parce que certaines personnes sont plus photogéniques que d’autres sans effort que vous devez vous résigner à ne pas l’être; travailler sa photogénie est possible en suivant quelques astuces simples.
Astuces pour améliorer sa photogénie
1. Détendez-vous !
Il est difficile de prendre une belle photo si vous êtes crispé ou sous pression. Prenez donc le temps de respirer et de détendre vos muscles avant de prendre la pose.
Pensez également à vous concentrer sur des pensées positives plutôt que sur les peurs et appréhensions liées à votre apparence physique et si vous aimez bien votre portrait mai que l’image semble bouger, vous pouvez apprendre comment déflouter une photo.
2. Adaptez votre posture
- Tenez-vous droit, mais sans être figé ;
- Privilégiez les postures asymétriques plutôt que symétriques ;
- Présentez un profil légèrement penché vers l’avant afin d’éviter les déformations dues à la perspective ;
- N’hésitez pas à fléchir légèrement les jambes pour donner plus de dynamisme à la pose.
3. Optez pour un bon éclairage
La qualité de l’éclairage joue également un rôle crucial dans la réussite d’une photographie. Evitez à tout prix le contre-jour, qui vous assombrira complètement et réduira considérablement votre photogénie. Privilégiez un éclairage naturel et doux (par exemple près d’une fenêtre), avec une lumière bien orientée sur votre visage.
4. Choisissez un bon maquillage
N’hésitez pas à user de quelques astuces beauté pour améliorer votre rendu photograpique. La poudre peut être votre meilleure amie pour minimiser les effets de la lumière ou de l’éclat sur le visage, et donc réduire les imperfections.
5. Exprimez-vous !
Enfin, n’oubliez pas que la photo est avant tout une histoire d’émotions. Faites preuve d’expression, souriez, riez et faites des grimaces ludiques. Vous serez plus détendu et vous transmettrez cette bonne humeur aux autres.
Par conséquent, votre photo aura une aura bienveillante et chaleureuse qui compensera largement les petits défauts physiques ou les imperfections.
En appliquant ces conseils lors de vos séances photos, vous constaterez sans doute rapidement une amélioration dans votre impression de photogénie. L’important étant de s’amuser et de ne pas se focaliser uniquement sur son image.
